2015-12-24 来源：华都

　1/经期卫生：在月经期的时候一定要勤换卫生巾和内裤。还要避免受凉，生冷的东西也不宜吃。还要多注意休息。

　　2、饮食注意：在饮食方面应该要以清淡的为主。多吃一些赤豆、豆腐、鸡蛋、菠菜等。但是要忌食生、冷和刺激性的食物。

　　3、个人卫生：一定要注意保持会阴部的卫生，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。

　　4、妇科检查：尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起妇科炎症扩散。 5、避孕：避孕的时候好选择避孕套。因为长期使用避孕套的女性患有盆腔炎就会低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是为专业的方法。

　　西安华都妇产医院的医生解析，女性预防盆腔炎的保健方法主要有以下几点：

　　一、饮食上要注意

　　多吃一些容易消化、开胃健脾的食物，夏季天气炎热，坚持大量饮水，促进新陈代谢，有利于毒素的排出，多吃新鲜的水果蔬菜，补充含有维生素、蛋白质和微量元素的食物。此外，要坚持低脂饮食，油腻、高糖的食物不宜食用，注意饮食膳食的合理搭配，保持营养的健康与均衡，忌生冷、辛辣、刺激性的食物。

　　二、主意清洁

　　通常情况下，女性在怀孕期间或产后身体的抵抗力会有所下降，让病菌有机可乘，增加病菌入侵感染的可能，应做好各关键期的卫生预防保健，使用卫生标准合格的卫生用品，经期勤换卫生巾或卫生护垫，以免滋生细菌引起感染，严禁性生活。

　　三、避孕措施要做好

　　人工流产手术会对子宫造成严重损伤，所以，女性还不想要孩子的时候要做好避孕工作，避免计划外生产，降低人为因素对宫颈的损伤，减少病菌入侵的机会，手术要严格按照无菌操作，避免病菌入侵带来感染。

　　四、注意生活卫生

　　平常生活中要养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣服，采用淋浴的方式勤洗澡，避免盆浴或坐浴带来的感染，勤换内裤，选择吸汗性强、舒适柔软、宽松的棉质内裤，坚持每天用温水清洗外阴，保持外阴的清洁与干燥，注意性生活的卫生。

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